Oral Hijyen Eğitimi
Diş fırçasını 45 derecelik açı ile diş ve dişeti birleşimine yerleştirin.Küçük dairesel hareketlerle dişlerin üzerinde oluşan bakteri plağını temizleyin.Fırçayı aynı diş bölgesinden hiç kaldırmadan en az 8-10 kez diş yüzeylerini fırçalayın.Aynı işlemi tüm alt ve üst dişlerin v dış yüzeylerine uygulayın.
Dişlerin dil ve damak tarafına bakan iç yüzeylerini süpürme hareketiyle diş etinden dişe doğru hareket ettirerek fırçalayın.
Alt ve üst dişlerinizin çiğneme yüzeylerini fırçanızı ileri geri hareket ettirerek temizleyin. En arkadaki dişlere de ulaşıp temizlemeye mutlaka dikkat edin.
Ön dişlerin de arka yüzeylerini fırçalayın.
İdeal bir diş temizliği yaklaşık 2 dakika sürmelidir ve günde iki kez yapılmalıdır.
Diş İpi Nasıl Kullanılır?
Yaklaşık 45 cm. uzunluğundaki diş ipini kopartıp uçlarını orta parmaklarınıza dolayın.
Diş ipini üst dişler arasından geçirmek için baş parmaklarınızı kullanın.Bunu yumuşak ve yavaş hareketlerle yapın. Diş etlerinizi zedelememeye dikkat ediniz.
Diş ipini her dişin yan yüzeylerini takip ederek yukarı aşağı hareket ettirin.Aynı işlemi her dişinizde tekrar ederek bakteri plağını temizleyin.
Alt dişlerinizi temizlerken ,diş ipinizi dişler arasından geçirmek için işaret parmaklarınızı kullanın.Diş ipinizi her dişin çevresinde eğim vererek ve yukarı aşağı hareket ettirerek tüm dişlerinizi temizleyin.
